バイク攻略 中古バイクの選び方 – 20万円以下で買える完走用ロードバイク
アイアンマン初挑戦で100万円のバイクは不要。16時間完走者が実際に使った18万円の中古バイクの選び方を徹底解説。フレームサイズ、コンポーネント、おすすめモデルまで完全ガイド。
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完走計画 ランパートで歩かないための3つの鉄則 – 30kmの壁を越える
ラン30km以降の「歩きたい誘惑」に打ち勝つ3つの鉄則―バイクでの致命的ミスを避ける方法も解説。
バイク攻略 バイクの機材トラブル対処法 – パンク・チェーン外れ・変速不良
アイアンマンのバイクパートで起こる機材トラブル（パンク・チェーン外れ・変速不良）の対処法を完全解説。パンク修理を5分で完了する方法から、レース前に準備すべき工具まで実践的に紹介します。
スイム攻略 オープンウォータースイムのパニック対策 – 溺れそうになった時の3つの選択肢
アイアンマンのOWSでパニックになった時の対処法を実体験から解説。溺れそうになった時の3つの選択肢と、パニックを防ぐ事前準備をすべて公開します。
初心者の詰み回避 トランジションで3分ロスしない技術 – T1/T2の実践マニュアル
トランジションは「第4の種目」。T1/T2で3分ロスしないための実践的テクニックを、16時間完走者が完全解説。初挑戦者必見のマニュアルです。
初心者の詰み回避 ペース設計の科学 – 16時間完走のための逆算式
「何分ペースで走ればいい?」の不安を完全解消―スイム・バイク・ラン各パートの逆算式ペース設計を公開。
完走計画 レース当日のオペレーション実践ガイド – 起床から完走までの16時間
起床から完走まで16時間の全行動を1分単位で解説―トランジション設営の失敗を防ぐ完全マニュアル。
補給・栄養 補給で失敗した話 – アイアンマンで「何を」「いつ」食べるべきか
はじめに：補給失敗でレースが終わる「30km地点で胃が痛くなり、その後何も食べられなくなった…」これは、私が初アイアンマンで犯した最大の失敗です。補給は「何を食べるか」より「いつ食べるか」が9割。この記事で、私の失敗を反面教師にしてください...
ブログ運営・収益化 アイアンマン完走のための3大リソース（無料ダウンロード）
? 完走を確実にする3つの無料ツール16時間でアイアンマンを完走した私が、「これがあれば」と思った重要リソースを、すべて無料で公開しています。メールアドレスを登録するだけで、今すぐダウンロードできます。? 失敗談チェックリスト大会3ヶ月前〜...
スイム攻略 25m泳げない人が最初にやるべき順番 – 3.8km完泳までのロードマップ
25m泳げない初心者が1年で3.8km完泳できた9ステップ―「どの順番で」練習するかが成功の9割。