Data & Tech トレーニングレディネスが低い朝にやること｜6要素を実データで分解
ガーミンのトレーニングレディネスが低い原因を6つの構成要素に分解して解説。実際に低いスコアが出た日のデータを公開し、スコア帯別に「今日練習していいか」の判断基準をチャートで示します。
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Data & Tech 【2026年版】ガーミンとStravaが連携できない時の対処法まとめ
練習を終えてStravaを開いたのに、さっきのアクティビティが上がってこない。ガーミンユーザーなら一度は経験する場面だと思います。【ミス事例】・一緒にロングランしたはずなのに、自分のがアクティビティに登録されていない。そんなときに一瞬焦って...
Data & Tech StravaのFTP 258Wを信じなかった理由
Strava推定FTP 258W、実測229W。29Wの差がトレーニングをどう壊すか。推定値をワークアウト設定に使わないと決めた理由。
Data & Tech 体重計に乗るだけで終わらせたい。Eufy→Garmin自動連携を組んだ話
Eufy体重計とGarmin Connectの非公式連携をeufy-sync+launchdで自動化。pipxインストールからStravaのAPIアプリ作成まで、実際につまずいた箇所込みの全手順。
Data & Tech 226kmで補給が潰れた人だけ読んでください — AIが体重と気温から算出する完璧な補給計画
体重・目標タイム・気温を入力するだけで226kmレースの補給計画をAIが自動算出。バイク80kmで胃が止まった経験から作った、データ駆動の補給設計術。
Data & Tech 練習日誌をまだ手書きしてるトライアスリートへ — Strava API × GASで全自動化した話
Strava APIとGoogle Apps Scriptを使って練習ログを全自動でスプレッドシートに記録する方法。週5分の手入力をゼロにした実装手順を解説。
Data & Tech 17時間レースで電池が死ぬGPS時計、知ってますか？ — 3大ブランド実測バッテリー比較
Garmin・Suunto・COROSのGPS時計バッテリーを226km想定で実測比較。公称値と実測値の差を数字で出した。17時間レースで電池切れしないモデルはどれか。
Data & Tech 226kmを完走するために作った3つの無料ツールを公開する
情報が散らばり準備が進まない人へ。完走に直結するチェックリストと計画表を無料配布。まず全体像を掴んで動きたい人向けです。初挑戦で不安になるのは当然です。迷いやすいポイントを先回りして、練習時間が限られる社会人でも準備を進めやすい形に整理しました。