Data & Tech 寝てもボディバッテリーが回復しない5つの原因【実測データで検証】
寝てもガーミンのボディバッテリーが回復しない原因を、トライアスリートの実測データで検証。高負荷練習翌日の挙動、睡眠中ストレスの影響、アスリート向けの現実的な対処法まで解説します。
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Data & Tech ガーミン睡眠スコアが低い原因と上げ方｜2週間の実測データで検証
ガーミンの睡眠スコアが低い原因と上げ方を解説。スコアの構成要素を分解し、直近2週間の実測データで翌日の練習判断との関係を検証。レース前週の睡眠マネジメントも紹介します。
Data & Tech ガーミンのHRVステータスが低い原因と正しい読み方【実測データあり】
ガーミンのHRVステータスが低い・アンバランスになる原因と正しい読み方を解説。レディネスが3まで落ちた朝もHRVはGOODのままだった実測データから、この指標の性格と対処法を紹介します。
Data & Tech ガーミンのトレーニングレディネスが低い原因｜1桁が出た朝のデータ公開
ガーミンのトレーニングレディネスが低い原因を6つの構成要素に分解して解説。実際に低いスコアが出た日のデータを公開し、スコア帯別に「今日練習していいか」の判断基準をチャートで示します。
Data & Tech 【2026年版】ガーミンとStravaが連携できない時の対処法まとめ
練習を終えてStravaを開いたのに、さっきのアクティビティが上がってこない。ガーミンユーザーなら一度は経験する場面だと思います。【ミス事例】・一緒にロングランしたはずなのに、自分のがアクティビティに登録されていない。そんなときに一瞬焦って...
Data & Tech StravaのFTP 258Wを信じなかった理由
Strava推定FTP 258W、実測229W。29Wの差がトレーニングをどう壊すか。推定値をワークアウト設定に使わないと決めた理由。
Data & Tech 体重計に乗るだけで終わらせたい。Eufy→Garmin自動連携を組んだ話
Eufy体重計とGarmin Connectの非公式連携をeufy-sync+launchdで自動化。pipxインストールからStravaのAPIアプリ作成まで、実際につまずいた箇所込みの全手順。
Data & Tech 226kmで補給が潰れた人だけ読んでください — AIが体重と気温から算出する完璧な補給計画
体重・目標タイム・気温を入力するだけで226kmレースの補給計画をAIが自動算出。バイク80kmで胃が止まった経験から作った、データ駆動の補給設計術。
Data & Tech 練習日誌をまだ手書きしてるトライアスリートへ — Strava API × GASで全自動化した話
Strava APIとGoogle Apps Scriptを使って練習ログを全自動でスプレッドシートに記録する方法。週5分の手入力をゼロにした実装手順を解説。
Data & Tech 17時間レースで電池が死ぬGPS時計、知ってますか？ — 3大ブランド実測バッテリー比較
Garmin・Suunto・COROSのGPS時計バッテリーを226km想定で実測比較。公称値と実測値の差を数字で出した。17時間レースで電池切れしないモデルはどれか。