完走計画 前日の過ごし方 – 睡眠・食事・移動の実践プラン
レース前夜の睡眠不足で完走率が35%低下―16時間台完走者が実践した、睡眠・食事・移動の完璧な前日プランを全公開。
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完走計画 
機材沼 タイヤの選び方 – ホイールより先に変えるべき理由
30万円のホイールより、1.5万円のタイヤ交換の方が速くなる理由を解説。アイアンマン完走者が実践したタイヤ選びの科学を公開。
バイク攻略 エアロポジションの作り方 – バイクフィッティングなしでできる調整法
バイクフィッティングは高い？基本調整は自分でできます。16時間完走者が実践した、無料でできるエアロポジション調整法を全公開。
バイク攻略 中古バイクの選び方 – 20万円以下で買える完走用ロードバイク
アイアンマン初挑戦で100万円のバイクは不要。16時間完走者が実際に使った18万円の中古バイクの選び方を徹底解説。フレームサイズ、コンポーネント、おすすめモデルまで完全ガイド。
バイク攻略 バイクの機材トラブル対処法 – パンク・チェーン外れ・変速不良
アイアンマンのバイクパートで起こる機材トラブル（パンク・チェーン外れ・変速不良）の対処法を完全解説。パンク修理を5分で完了する方法から、レース前に準備すべき工具まで実践的に紹介します。
完走計画 レース当日のオペレーション実践ガイド – 起床から完走までの16時間
起床から完走まで16時間の全行動を1分単位で解説―トランジション設営の失敗を防ぐ完全マニュアル。
機材沼 海外プロ直伝：30万円のホイールより先にやるべき「8つのエアロ対策」
はじめに:衝撃の優先順位リスト前回の記事で、16時間完走ギリギリの私が「高いホイールが欲しい」と海外のトライアスロンコミュニティで相談したところ、まさかの「無料コーチング」を受けた話をしました。その中で、経験豊富なトライアスリートが、「ホイ...
機材沼 衝撃のコスパ戦略：30万円のホイールを買うなら、中古の「リムブレーキTTバイク」を買え！？
? この記事の前提: この記事は、海外コミュニティで無料コーチングを受けた体験談の続編です。まだ読んでいない方は、まずそちらからどうぞ!はじめに:ホイールか、それとも…?「アイアンマン・ケアンズに向けて、30万円のBontragerホイール...
レースレポート 失敗から学んだ実例：16時間アイアンマンの私が、「高いホイールが欲しい」と相談したら、まさかの「無料コーチング」を受けた話
はじめに:機材沼にハマる遅いトライアスリート私は、アイアンマン・ケアンズを16時間9分で完走した、いわゆる「完走ギリギリ」の市民アスリートです。そんな私の最近の悩みは、バイクパートでの疲労感。「MAVIC Ksyrium SL」という軽量ホ...