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このサイトは、フルディスタンス完走に必要な準備を整理するために作っている。自分が本番で崩れた場面を基準に、再現しやすい手順だけを残した。

読む順番を迷わないように、入口を3つに絞っている。

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このサイトの使い方

最初は無料DLで準備項目を一度通す。次に練習ログと照合し、足りない項目だけを更新する。レース週は当日タイムラインを印刷して確認する。

有料版は、計算とチェックを同じシートで回したい人向け。複数レースで使い回す前提で設計している。

向いている人

• 初フルで準備の優先順位を決めたい
• 補給や装備の判断を当日に迷いたくない
• 次のレースでも同じフォーマットを使いたい

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まず無料DLで全体像を確認。そのあと、必要なら有料版で当日の運用に落とし込む。