Training & Planning 25mでゼエゼエだった自分が、3.8kmを泳ぎ切るまでにやった全ステップ
何から練習すべきか分からず止まる人へ。25mから3.8kmまで伸ばす段階別メニューを整理。泳力ゼロから完泳を目指す初心者向け。初挑戦で不安になるのは当然です。迷いやすいポイントを先回りして、練習時間が限られる社会人でも準備を進めやすい形に整理しました。
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