Race Day 富士ヒルクライム2026 結果報告｜1時間56分・サブ2と、ペース配分の反省
第22回Mt.富士ヒルクライム2026の結果報告。記録は1時間56分13秒でサブ2達成。ただし前半のオーバーペースで4合目から失速。パワー・心拍データで振り返るペース配分の反省と、来年への課題をまとめる。
初心者
Race Day 
Training & Planning W1終了、Intervals.icu推定240Wと実走210Wの40Wギャップ – 富士ヒル目標をサブ80に修正した話
W1終了時のFTP測定で、Intervals.icuの推定240Wと実走20分テストの210W(補正後FTP 200W)に40Wのギャップが判明。富士ヒルの目標をサブ70からサブ80に下方修正した判断と、推定FTPに頼ることの危険性、修正後の5週間プラン。
Training & Planning サブ80確実・サブ75チャレンジの5週間プラン – 富士ヒルをFTP200Wから現実的に攻略する
富士ヒルでサブ80を確実に達成し、サブ75を狙う5週間トレーニングプラン。実走FTP 200W・体重82kgからの逆算で、Zwiftと関西実走(金剛山・高野山)を組み合わせた具体的なメニュー構成と週単位の負荷設計を解説。
Training & Planning 富士ヒル70分台に足りない0.81W/kg – 岡山エンデューロが教えてくれた現実
岡山エンデューロでFTP229Wが判明。82kgのMadone乗りが富士ヒル70分台を狙うために必要なのは+0.81W/kg。出力アップと減量の二軸で6週間で何ができるかを数字で逆算した記録。(W1終了後に目標をサブ80に修正、Part 1.5参照)
Training & Planning 6週間・70分台狙いの富士ヒルプラン – Zwiftと関西実走の組み合わせ
富士ヒル70分台を狙う6週間トレーニングプランを全42日分公開。FTP229W・82kgからの逆算で、Zwiftと関西実走(金剛山・高野山)を組み合わせた具体的なメニュー構成と週単位の負荷設計を解説。
Training & Planning 富士ヒル70分台に足りない0.81W/kg – 岡山エンデューロが教えてくれた現実
岡山エンデューロでFTP229Wが判明。82kgのMadone乗りが富士ヒル70分台を狙うために必要なのは+0.81W/kg。出力アップと減量の二軸で6週間で何ができるかを数字で逆算した記録。
Gear & Setup アクアスロン持ち物・装備｜初心者チェックリスト
アクアスロン持ち物と装備を初心者向けに整理。必須アイテム、あると便利な道具、買わなくていい物まで、アクアスロン必要なものを無駄なく準備できます。
Stories アクアスロン大会2026｜初心者向け大会の選び方
アクアスロン大会2026の主要レースを関西・関東・その他で整理。アクアスロン大会初心者向けに選び方、JTU登録確認、エントリー手順まで僕の体験ベースで解説します。
Stories マラソンの次に何をする？ — 持久系スポーツ7種類を全部やってみた比較表
マラソン、トライアスロン、アクアスロン、ヒルクライム、ロードレース、しまなみ海道サイクリング、OWS。7種目を経験した会社員が費用・難易度・楽しさ・身体負担を比較。
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自転車不要・参加費1万円以下のアクアスロンは、トライアスロンより気軽な持久系レース。距離・費用・初心者向けの大会選び・初挑戦で気をつけることを、実体験を交えて解説します。