バイクスキル

シクロクロスは冬の競技です。40分全開のレースで最初の5分を無駄にしないためのアップの組み立て、スタート直前に脱ぐものの順番、手足の冷え対策を図解でまとめました。

雨のシクロクロスは別競技です。泥で前輪が滑る、担ぐ区間が増える、ブレーキが効かない。乗降・コーナー・担ぎの基本を雨用に書き換えた取説と、タイヤ圧・装備・レース後の洗車までをまとめました。

シクロクロスは最初の1分で集団の位置がほぼ決まります。並び順の決まり方、スタート前のギアとクリート、最初の直線で何をして何をしないか、桂川で心拍192まで突っ込んだ失敗をもとにまとめました。